美容の為にダンスはいかがですか？

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

今回はダンスが美容にいい理由についてのお話です。
いくつになっても女性なら、気になることの一つですよね。
ダンスは運動不足解消になるのはもちろんですが、健康にいいだけでなく
美容にもとってもいいんです！！

では、ダンスが美容にいい理由とは？

ダンスは全身を使った有酸素運動です。
90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。
しかもリアンのレッスンは、楽しく踊れるので、90分があっという間です！
つらい思いをしないで、脂肪を燃焼することができます。

ダンスのお腹や腰を動かす動きは、内蔵や腸の働きを活発にしますので、便秘の改善に効果的。
便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できますよ。

ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため内蔵の調子が整えられ、
女性ホルモンも活発になります。
女性ホルモンが活発になることで更に、美肌効果も期待できます。

ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、身体全体が引き締まってきます。
ただ楽しくダンスを続けるだけで、知らず知らずのうちに
美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。
例えば、K-POPなどは、お腹周りや腰の引き締めに効果的です。

気持ちのいい汗をかくことで、気分もスッキリし、ストレスが解消されます。
ストレスは美容の大敵。
ストレスは、血行が悪くなり、身体が冷えたり、新陳代謝を悪化させます。
お肌に良くないことだけでなく、内蔵の働きも悪くなり、ホルモンバランスも乱れ、
身体全体に悪影響を及ぼします。

いかがでしたでしょうか？
楽しくダンスをしているだけでこんなに沢山、美容にいいことがあるんです(^^)

沖縄ダンススクールリアンは初心者の方だけのダンススクールです。

・ダンス未経験
・リズム感に自信がない
・レッスンについていけるのか心配
・プロを目指しているわけじゃなく趣味でダンスをしたい
・運動神経が悪い
・人見知りだから大人数だど緊張してしまう

安心してください(^^)周りの生徒さん全員が初心者です！

少人数制で丁寧にレッスンを受けることができるので、安心してのびのびダンスができますよ！

那覇での開校に向けて着々と準備を進めていますので、
詳細が決まり次第、これからも随時情報をアップしていきます(^^)

気になること、知りたいことがあればお気軽にお問い合わせ下さい。

少人数なので定員になる前に☆
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