季節の変わり目、体調管理の為にダンスがオススメです
HIPHOPK-POPジャズダンスダイエットダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 私たちは身体が資本で、全ての基本は健康にあります。 趣味も仕事も健康でないと、集中するどころか、取り組むことすらできません。 そして健康を維持するには、バランスのいい食 […]
ダイエット一覧
ダンスを始めるのに年齢は関係ない？
HIPHOPK-POPジャズダンスダイエットダンスブレイクダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 ダンスに興味を持ったけれど、 「もうこの歳では、遅いよな～」と思ったあなた！ また、ダンスに興味を持ち、勇気を出してダンススクールに入ったはいいけど、 若い人たちのよう […]
ダンサーは体が資本、必要な栄養素とは？
HIPHOPK-POPジャズダンスダイエットダンステーマパークダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 プロのダンサーは、体が資本なので、日頃から健康や体調管理には気を付けています。 私達ダンス初心者は、プロではないのでそこまで気にする必要がありませんが、 参考になる点は […]
SNSで話題の筋トレ女子
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 最近は「筋トレ女子」「腹筋女子」という言葉がSNSでも注目を集めていて、 日常的に筋肉を鍛えたり、ハードなトレーニングに取り組む女性が増えてきていますね。 普通の主婦が […]
ダンスは体に良いことばかり、健康のために始めませんか？
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 皆さん、日頃から体を鍛えるために何かしていることはありますか？ 体を鍛える方法というと、ジムや筋トレ、というイメージがありますよね。 しかし、あんなに筋肉はつけたくない […]
20代女性の50％が隠れ肥満？！驚きの事実
ダイエットダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 タイトルの通り【20代女性の50％が隠れ肥満】と言われているんです。 そもそも隠れ肥満とは、一見痩せているのに体脂肪率が高く、肥満状態になること。 外見上は痩せて見えて […]
身体を柔らかくするのにオススメなストレッチ
ダイエットダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 ダンスをするのに、もちろん身体は柔らかい方がいいのですが、 逆に身体が硬いと様々なデメリットがあります。 身体が硬いと、運動時にケガをしやすくなる、疲労がなかなか回復し […]
美容の為にダンスはいかがですか？
ダイエットダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 今回はダンスが美容にいい理由についてのお話です。 いくつになっても女性なら、気になることの一つですよね。 ダンスは運動不足解消になるのはもちろんですが、健康にいいだけで […]
ストレス解消にはダンスがオススメな理由
ダイエットダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 ストレスが身体に与える悪影響はご存知かと思いますが、あらゆる病気の原因とも言われています。 しかしストレスは大人だけが感じるものではなく、子供でも様々なストレスを抱えて […]
季節の変わり目にダンスにチャレンジしてみませんか？
ダイエットダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 これから少しづつ夏の終わりに近付いていきますが、季節の変わり目は、 新しい事にチャレンジしてみたくなりますよね(^^) しかし今までにチャレンジしたことのない事を始める […]
東京リアン
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