沖縄ダンススクールリアン

夏に絞った体を維持するにはダンス！！

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

このブログを読んでくれた方の中に、
この夏ダイエットを頑張った方がいるのではないでしょうか？！
まだ、ベストな体型をキープできていますか？

お腹周りをスッキリきれいにして、堂々と水着を着るために
腹筋や体幹トレーニングなどで地道な努力を続けた方。
本当に素晴らしいと思います！！

努力の結果、手に入れた体。
せっかくなら、そのままキープしちゃいましょう(^^)
そんな時、とってもおすすめなキープの方法は
ダンススクールに通って、定期的に体を動かすこと！！

ダンスは全身を使った有酸素運動です。
リアンは1レッスン90分間、結構な運動量ですので、
お腹周りだけでなく全身がバランスよく引き締まってきます。

ダンスは全身運動なので、全身の筋肉を使いますが、
ダンスにとって最も重要な筋肉が”腹筋”なんです。

走る・跳ぶ・投げる・蹴る・振るなどの動きは、
腹筋に力が入ってないと上半身と下半身が連動せず、スムーズに動けません。
特にダンスは、常に全身の筋肉を使うので、
上半身と下半身の連動がとれてないと踊ることが出来ません。

なので腹筋を鍛えると、動きにキレが出てくるんです！

ということは、日頃から腹筋を鍛えている人がダンスをやると、
よりお腹周りがキレイになるだけでなく、他の人よりダンスのキレがあるので、
ダンスの上達も早いんですね。

楽しく腹筋女子を目指すなら、沖縄ダンススクールリアンがオススメです(^^)
リアンは、初心者限定のダンススクールですので、
ダンスやったことない人でも、初回から楽しくダンスができます。
他のダンススクールとの大きな違いは、楽しさを優先しているところ。

ダンスは最初からうまく踊ることはできません。
でも続けていると、誰でも踊れるようになれます。
しかしその踊れるようになるまでの間、楽しくないと、続かないのも事実です。

リアンは超アットホームな雰囲気の中で、まずは楽しいレッスンを心がけています。
楽しいから続きますし、楽しいからダンスが好きになります。
ダンスが好きになれば、より興味も持ちますし、レッスンにも集中でき、
ダンスが上達するという、好循環が生まれます！

沖縄ダンススクールリアンは初心者限定で、初心者しかいないダンススクールです！
1クラス10名以下の少人数制で、講師も優しく、一人ひとりに丁寧に教えてくれます。

体験レッスンや見学は、お一人で来られる方も大歓迎です！
現に他の教室に体験に来られる方の多くは、お一人で体験にいらして下さっています。
もちろんお友達と一緒の体験も大歓迎です！
聞きたいこと、不安に思うことがあればお気軽にお問い合わせ下さいね。

少人数なので定員になる前に☆

レッスンスケジュール