沖縄ダンススクールリアン

ダンスでダイエットしてみませんか？

こんにちは沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

美ボディを作れるダイエットをしたいならダンスがオススメです！

なぜダンスなのか？

女性のJ-POPアーティストを思い出してみて下さい。
安室○美恵さん、ガールズグループの〇girlsさん
どの方もとってもしなやかでメリハリのある、女性らしいボディラインですよね！

羨ましい限りです(笑)これはまさにダンス効果なんですよ。

最近では「ダンスダイエット」という言葉があるくらい、ダンスはダイエットに効果が高いと認識されています。

ダンスダイエットで代表的なものをいくつかご紹介しますね。

・モムチャンダンス

ダンスダイエットの先駆け的な存在です。
特に主婦層に人気があるようで、正式には「フィギアロビクス」と言います。

韓国のチョン・ダヨンさんが考案したエクササイズです。
サーキットトレーニングと呼ばれる筋肉強化と有酸素運動をうまく取り入れたダンスで、かなりハードです。その分、効果も感じやすく、すぐに結果を出したい方にはオススメです。

・EZ DO DANCE（イーズィー・ドゥー・ダンササイズ）

DVDが大ヒットしたのでご存知の方も多いのではないでしょうか？
ｔ◯ｆの実際の曲やダンスを使ったエクササイズです。アップテンポな曲に乗って楽しく踊れる上に、消費カロリーもすごいんです！聴きなじみのある曲なので楽しく踊れことができ、初心者の方も初めやすいダイエットダンスになります。

・ベリーダンス

独特な腰つきが特徴のダンスです。
骨盤をしっかりと動かすことでウエストが引き締まり、体幹のインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。ゆったりと見える腰の動きも、正確に行うとかなりきつく感じるはずです。ベリーダンスはくびれを作るには効果的なダンスです。

ダンスで引き締まったキレイなボディラインを手に入れてみませんか？

沖縄ダンススクールリアンは初心者の方だけの特別なダンススクールです。

・ダンスに興味はあるけどリズム感に自信がない
・未経験だから踊れるのか心配
・運動が苦手なのに大丈夫かな…
・他の生徒さんがダンスの上手な人ばかりだったらどうしよう
・レッスンについていけるのか不安

ご安心下さい！
まわりの生徒さんみんなが初心者ですから！

そして、沖縄ダンススクールリアンの講師陣は初心者向けレッスンのプロです！
どうしたら楽しくダンスができるか？どうしたら分かりやすくレッスンできるか？と
常に生徒の皆さんの目線を大切にしてレッスンを行っています。
少人数制でしっかりとレクチャーしてもらえるので、安心してのびのびとダンスができますよ！

少しでも不安なことや疑問に思うことがあれば、遠慮せずどんどん質問して下さいね！
しっかりと丁寧にお答えさせていただきます。
無理な営業・勧誘は一切いたしません！お気軽にお問合せ下さいませ(^^)

開校に向けて着々と準備をしております！
那覇市内でスタジオを開く予定ですので、詳細が決まり次第どんどんアップしていきますね！

少人数なので定員になる前に☆

レッスンスケジュール