沖縄ダンススクールリアン

ダンスは女子力アップに最適です！！

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

よくダンスは、運動不足解消&ストレス発散に効果的と言われています。
しかし、他にもたくさんダンスをすると体にいいことがあるんです(^^)
特に、女子力を上げたい方には必見！！
ダンスには女子力アップに効果的な要素がたくさん！！
本日は、ダンスがどんな点で女子力アップに効果的なのかをお伝えしていきたいと思います！

脂肪燃焼を促進

ダンスは全身を使った有酸素運動です。
90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。
リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、90分があっという間です。
つらい思いをすることなく、脂肪を燃焼できます。

くびれ効果

ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、身体全体が引き締まってきます。
楽しくダンスを続けるだけで、美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。
例えばK-POPなどは、お腹周りや腰の引き締めに効果的です。

便秘解消で美肌効果

ダンスのお腹や腰を動かす動きは、内蔵や腸の働きを活発にしますので、便秘の改善に効果的！
便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます。

女性ホルモンが活発に

ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため内蔵の調子が整えられ、
女性ホルモンも活発になります。
女性ホルモンが活発になることで美肌効果も期待できます。

ストレス解消

気持ちのいい汗をかくことで、気分もスッキリし、ストレスが解消されます。
ストレスは美容の大敵。
ストレスは、血行が悪くなり、身体が冷えたり、新陳代謝を悪化させます。
お肌に良くないことだけでなく、内蔵の働きも悪くなり、ホルモンバランスも乱れ、
身体全体に悪影響を及ぼします。

美容にもとても効果があるダンス。
いかがでしたか？ダンスを始めるとこんなにたくさんのメリットがあるんです(^^)
ダンスをはじめて、女子力アップしちゃいましょう！！

沖縄ダンススクールリアンは、初心者限定で、
初心者にとっても優しいダンススクールなんです！
各地で展開しているリアンでは、初心者でも楽しくダンスができるよう
試行錯誤を繰り返し、ノウハウを積んできたので、
ダンス初めての人でも、最初から楽しくダンスすることができますよ(^^)

那覇での開校に向けて着々と準備を進めています。
まずは見学や体験からでも大歓迎です！
気になること、知りたいことがあればお気軽にお問い合わせ下さいね(^^)

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール