ヒップホップダンスで美ボディーGET

ダンスでも、色んな種類のダンスがありますよね。

その中でも、最もダイエットに効果的なのが、
ヒップホップダンスと言われているんです！

何故かと言うと☝️

ヒップホップダンスは、リズムにのせて動きを継続する有酸素運動の要素と、大きな動きと素早い動き、ポーズを取って呼吸を止めるメリハリのある動きで無酸素運動の要素が一緒に出来きるのです✨
そこにプラスで、柔軟性も必要なので、消費カロリーも高まり、ダイエット効果が期待出来ます！
全体的に身体を引き締め、美しくしなやかな筋肉を育ててシェイプアップにも！

女性に限らず、男性もしなやかで美しい筋肉やボディライン大切ですよね⭐︎

沖縄ダンススクールリアンでは、
毎週火曜日にヒップホップダンスのクラスを開校しております✨
体験レッスン、見学も随時受付中です♬

１０名定員！レッスンスケジュールはコチラです☆
レッスンスケジュール

アットホームな雰囲気で、生徒さん達もとっても楽しく受けられております✨

お気軽にお問い合わせ下さいませ⭐︎