リアンでの練習メニューをご紹介します

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

リアンに体験に来られる方のほとんどが
今までダンスのレッスンを受けたことがない方です。

入会した生徒さん達に話を聞いてみると、
初めはどんな練習があるのか分からなくて不安だった、という声をよく耳にします。

そこで本日は、リアンのダンスレッスンで行われている内容をご紹介します！
（先生やダンスのジャンルによっては、異なるところもあるので、
参考程度に見てみいただければと思います）

ダンススクールリアンのレッスン内容は次のような感じです！

まず、軽めに首から順にほぐしていきます。
アップは筋を伸ばすのではなく、関節を広げていきます。

主に脚の筋肉の筋を伸ばします。
アップとストレッチは、ダンスをする前に行う、ケガを防止するためのとても重要な準備運動です。
特に初心者は無理をしないで、ゆっくり伸ばしていきます。

アイソレーションとは、体の各部分を単独で動かしていく、トレーニング体操です。
「首、肩、胸、腹、腰、肘、手首、腰、膝、足首」など、その部分だけ動かします。
これができると、ダンスがカッコよく見えるんです！

アップ、ダウンなど、全身の力を抜いてリズムをとっていきます。
ダンスの基礎になるので、これも慣れてくると、ダンスがカッコよく見えますよ。

いよいよ曲に合わせて踊ります！
振り付けは、たくさんは進みませんので安心してください。
皆さんが覚えられるところ、気持ち良く踊れるところまでにしています。
自分の好きなジャンルで、楽しんで踊りましょう！

難しいことはやりません。
あくまでも皆さんのできる範囲で、楽しみながらレッスンを行いますので、
初心者の方でも安心してレッスンを受けてください。

基本的な流れは上記のような感じです。
あとは、実際に教えてくれる講師と生徒さん達の雰囲気があなたに合うかどうかです。

それは、実際に見てみないと分からないと思うので、ぜひ気軽に体験レッスンにきて、
超アットホームな雰囲気を感じてみてください(^^)

体験レッスンや見学は、お一人で来られる方も大歓迎です！
現に他の教室に体験に来られる方の多くは、お一人で体験にいらして下さっています。
もちろんお友達と一緒の体験も大歓迎です！
聞きたいこと、不安に思うことがあればお気軽にお問い合わせ下さいね。

少人数なので定員になる前に☆

沖縄ダンススクール62

沖縄ダンススクールリアン