沖縄ダンススクールリアン

季節の変わり目、体調管理の為にダンスがオススメです

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

私たちは身体が資本で、全ての基本は健康にあります。
趣味も仕事も健康でないと、集中するどころか、取り組むことすらできません。
そして健康を維持するには、バランスのいい食事、適度な運動、十分な休養（睡眠）が大切です。

とはいえ忙しい今の時代は、なかなか十分な休養が取れなかったり、
休んでも疲れが取れない、ということも多いですよね！

しっかり休むには、程よい運動をすると普段より良く眠れたり、気持ちがスッキリしたりします。
そういう意味では、適度な運動が健康維持のポイントになると言えます。

適度な運動とは、自分の年齢や体調に合わせて、適度に負荷をかけて、気持ちのいい汗をかくこと。
マラソン（ジョギング）は身近な運動としていいかもしれません。
ただ、私もジョギングはしたことがありますが、最初のうちは正直つらいんです。
習慣になってしまえば、走ることには抵抗はなくなりますが、でもつらいんですよね。

できればつらくなくて、楽しい運動がいいですよね(^^)
そんな方にオススメしたいのがダンスです！

ダンスは、自分の年齢、体調に合わせて
適度に負荷をかけて、楽しく、気持ちのいい汗をかけます。

何よりもつらくない、楽しいことがオススメの理由です。

ダンスは、身体のキレや、何となく重いとか、自分のその日の体調がわかります。
その日の体調に合わせて、調整ができます。
続けることで、身体が引き締まってきますので、ダイエットにもなりますし、体力もつきます。
楽しく、気持ちのいい汗をかきますので、ストレスが解消すると同時に、身体も適度に疲れます。
レッスンの後の一杯は格別ですし、夜もぐっすり眠ることができますよ(^^)

と、思いつくだけ書いてみましたが、ダンスはいいことづくめで健康管理にピッタリなんです！

ただ、ダンスは一人ではなかなかできないことと、
ダンススクールは敷居が高くて行きにくいというデメリットもあります。

そこで初心者限定で、初心者しかいない、初心者にとても優しい、
ダンススクールがあったらどうでしょうか。

実際に初心者限定で、初心者しかいないダンススクールが
東京、横浜、埼玉、千葉、大阪、仙台、長野、熊本、新潟にあるんです！

リアン系列の生徒さんは、皆さんとても仲良く、楽しくダンスをしています。
あなたも是非、健康管理にダンスを始めてみませんか？

見学や体験からで構いませんので、気軽に遊びに来てみてください。

少人数なので定員になる前に☆

レッスンスケジュール