放っておいてはいけない身体の歪み、ダンスで解消しませんか？

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

最近、肩こりがひどい、腰痛がつらい、なんとなく身体の調子が悪い、
こんなお悩みを抱えていませんか？

その体の不調の原因は、体の歪みからきているかもしれません。

もともとは他の動物と同じように「4足歩行」をしていた人間は、2本の足で立ったり、
歩いたりする姿勢が、地球の重力に逆らう姿勢で、私たちの骨や関節、筋肉には、
知らず知らずのうちに、大きな負担がかかっています。
したがって、重力に逆らう姿勢を取り続けることが、
「体のゆがみ」の根本的な原因となっていると考えられます。

実は骨盤や脊椎、関節などのわずか数ミリのズレが、
体に大きな負担をかけて、健康に悪影響を及ぼしているかもしれません。

骨がズレるというのは、あくまでも問題の一部に過ぎず、もっと大きな問題は、
数ミリのズレによって内臓の働きや血流が悪くなり、様々な体の悩みを引き起こすことにあります。

体が歪む原因はいくつかあります。
例えば…利き手側をよく使う、寝転がってテレビを見たり、本を読んだりすることが多い、
サイズの合わない靴や下着を身に着けている等など。

この中でも一番注意が必要なのは、日常のクセです。

イスに座る時いつも足を組んでしまう、しかも常に右足を上にして足を組むという人は、
常に骨盤が右上にひねられた状態になり、骨盤がその状態で固定されていってしまいます。

チリも積もれば山となるように、日々の何気ないクセを繰り返し続けてしまうことが、
体の歪みの最も大きな原因になります。

私達の体は、筋肉や骨格などすべて左右対称に出来ています。
206個の骨と約650の筋肉（骨格筋）で支えられ、それぞれの働きでバランスが保たれています。
体のゆがみは骨のゆがみであり、本来きちんとあるべき場所から少しでもずれてしまうと、
それが歪みとなって現れます。

肩こりや腰痛、頭痛や便秘、生理痛や生理不順など、様々な不調の原因になることもあり、
女性の場合ひどくなると不妊や流産の原因になることもあります。

普段から背筋をピンと伸ばし正しい姿勢を意識したり、お腹をきゅっと締めるようにしたり、
荷物を持つ時は片側だけで持たず交互に持つなど、日頃から少し意識するだけで
防げる歪みも多々あります。

そんな体のゆがみの予防、解消に、ダンスはいかがですか？

ダンスは、関節が柔軟に動かせるように毎回ストレッチを行います。
身体のゆがみが解消され、体の軸やバランス感覚も養われますよ(^^)

沖縄ダンススクールリアンは初心者限定の、初心者のためのダンススクールです。
少人数制で、先生も優しく、丁寧で超アットホームなダンススクールなんです。
生徒さんも先生も、みんな仲良く、楽しくダンスをしていますよ(^^)