健康のために始めるならダンスがオススメ

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

普段から健康の為に何かしていることはありますか？

ジムに通い、運動不足を解消するのが一番理想的ですよね。

ですが実際にはなかなか続かない方が多いのではないでしょうか。

ジムは効果が出やすいだけあって《辛い》がつきものです。

元々運動が好きな人や、筋トレ好き、ストイックな人ではない限り、

ジムの《辛い》は苦痛でしかないです。

具体的な目標を持っていないと長続きも難しいと思います。

ダンスはどうでしうか？

ダンスの場合《辛い》はないです。

それどころか、楽しい、友達が増える、心身ともに健康になる、

などメリットばかりです。

更にダンスの良いところは、鏡を見ることだと思います。

日常の中で鏡に映った自分の姿を1時間半見ることって、なかなかないですよね！

自分の表情や体型を見つめ合う時間を作ることで、

きっと今まで気付かなかった事に気付くはずです。

またダンスの大きなメリットとして、あまり準備がいらないということも挙げられると思います。

他のスポーツだと使う道具や場所が必要になることがあります。

スポーツの実践となると、人数が必要になり集まるのが難しかったり。

その点、ダンスは身体と音楽があれば大丈夫！！

場所だってあまり気にすることはありません。

ダイナミックなダンスでなければ家でも公園でもどこでも踊れちゃいますよね。

本題に戻りますが、ダンスが健康に繋がる理由として、

まずは精神的な面で考えてみると、楽しくて自然に笑顔になるということ。

ダンスは元気にしてくれたり、happyな気持ちにさせてくれます。

これがストレス解消や心のリフレッシュに繋がります。

そして身体的な面では、ダンスをして汗をかくことで代謝が上がり、

楽しくて続けられるので持久力や筋力も上がっていきます。

いつまでも若々しく健康でいるために、ダンスを始めてみませんか？

沖縄ダンススクールリアンは

・初心者限定だからゆっくりダンスを学ぶことができる
・１クラス１０名までの少人数制で超アットホーム
・踊りたい曲やダンスをリクエストできる自由なレッスン
・生徒さん同士、講師がとっても仲良し

常に生徒さん目線で「ダンスって楽しい！」と思える環境を追求しています。

ダンス初心者のみなさんをお待ちしております！
もちろん体験レッスンやお問い合わせも大歓迎ですよ。
聞きたいこと、不安に思うことがあればお気軽にお問い合わせ下さいね。

少人数なので定員になる前に☆

沖縄ダンススクール07

沖縄ダンススクールリアン