沖縄ダンススクールリアン

ダンスは体に良いことばかり、健康のために始めませんか？

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

皆さん、日頃から体を鍛えるために何かしていることはありますか？
体を鍛える方法というと、ジムや筋トレ、というイメージがありますよね。
しかし、あんなに筋肉はつけたくない、という人には断然ダンスがおススメです！

マッチョになりたいという人は、筋トレをメインにした方がいいですが、
一見やせているけど実はお腹が割れているとか、
バランスよく鍛えられた体を手に入れたい人にはダンスが最適です(^^)

ダンススクールで、毎週楽しみながらも真剣に取り組めば、
無駄なお肉がなくなって、更に体も鍛えられますよ。

更にダンスは足腰を中心に体を回したり、ひねったりするので、体幹が鍛えられます。
ステップなどの基本的な動きや、音楽に合わせて体を動かすので、
体幹を鍛えているという感覚はなく、気持ちいい汗をかいた結果、体幹や全身が鍛えられた、
という感じなのでまさに一石二鳥ですね。

ダンスは有酸素運動ですから代謝を上げるのにも大変効果的です！
日常生活では動かすことの少ない部分も使いますので、体全体の筋肉が鍛えられます。

また運動を続けると汗をたくさんかいて老廃物の排泄も促してくれます。
その為、体全体の代謝があがり痩せやすく、太りにくい身体になっていきます。
冷え症の方も代謝が上がることで血流が良くなって、冷え性の改善にもなりますよ。

運動はたった数回行っただけではあまり健康効果は得られず、筋肉痛になるだけで
あまり意味はありませんが、継続して行うことで、だんだんと効果が現れてきます。
とはいえ運動が苦手な人にとっては、運動すること自体が苦痛ですし、
継続して行うのは大変なことですよね。

その点ダンスは運動をしている感はあまりないですし、
何より楽しいので、運動が苦手な人でも、続けられると思います。

沖縄ダンススクールリアンは初心者限定で、初心者しかいないダンススクールです(^^)
1クラス10名以下の少人数制で、講師も優しく、一人ひとりに丁寧に教えてくれます。

・ダンス未経験
・リズム感に自信がない
・レッスンについていけるのか心配
・プロを目指しているわけじゃなく趣味でダンスをしたい
・運動神経が悪い
・人見知りだから大人数だど緊張してしまう

安心してください(^^)周りの生徒さん全員が初心者です！
少人数制で丁寧にレッスンを受けることができるので、安心してのびのびダンスができますよ！

那覇での開校に向けて着々と準備を進めています(^^)
気になること、知りたいことがあればお気軽にお問い合わせ下さい。

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール