沖縄ダンススクールリアン

SNSで話題の筋トレ女子

こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。

最近は「筋トレ女子」「腹筋女子」という言葉がSNSでも注目を集めていて、
日常的に筋肉を鍛えたり、ハードなトレーニングに取り組む女性が増えてきていますね。
普通の主婦が筋トレの成果で引き締まった体をインスタグラムに投稿し、
フォロワー数35万人以上の方もいらっしゃいます。
自宅で簡単にできるトレーニングなど公開されているので、これなら私にできるかも！と
挑戦しやすいのが人気の秘訣だと思います。

出産を経験し、気づいたら夫と同じくらいの体重になってしまった…
運動をやめたら太りだしてしまった…動機は様々ですが、SNSの影響もあり、
自宅でも手軽にできる筋トレを始める人が増えているようです。

体を鍛える女性が増えている背景には、仕事に育児、介護など、役割が多い女性は体が資本。
頼れるのは自分自身だけ、という意識からではないでしょうか。

そして筋トレは、取り組んだら、その分だけ成果がきちんと出ることも人気の要因です。
しかし短期間に成果を出そうと運動負荷をかけ過ぎたり、過度な食事制限をして心身に
影響が出ることもあるため、注意が必要です。

ストイックに自分を追い込む筋トレもいいですが、
仲間と一緒に楽しく取り組むダンスもオススメです！

ダンスは体全体を使う有酸素運動なので、体全体を引き締めつつ、体力もつきます。
何より、仲間と楽しく取り組めることが魅力ですよ(^^)

沖縄ダンススクールリアンでは、初めてでもダンスをしたい方をサポートするために
ダンス初心者限定にこだわっています。

１クラス１０名以下の少人数制だから、生徒さん同士がすぐに仲良くなれます(^^)
クラスの皆さんと一緒に、楽しく健康的にスキルアップしていく、そこがリアンの強みです！

沖縄ダンススクールリアンは、ダンス初心者のみなさんをお待ちしております！
もちろん体験レッスンやお問い合わせも大歓迎ですよ。

体験レッスンや見学は、お一人で来られる方も大歓迎です！
現に他の教室に体験に来られる方の多くは、お一人で体験にいらして下さっています。
もちろんお友達と一緒の体験も大歓迎です！
聞きたいこと、不安に思うことがあればお気軽にお問い合わせ下さいね。

少人数なので定員になる前に☆

レッスンスケジュール