沖縄ダンススクールリアン

HIPHOPクラス 2022年8月26日のレッスン風景

どうも！キーシャンです！

8月第3回の8/26(金)のレッスン模様を
綴っていきます。

第2回レッスン模様がすっ飛んでますが、
実はキーシャンコロナにかかってしまいまして、代理で沖縄リアンオーナーのちかし先生にお願いしておりました😂

ということで、今回は第3回レッスンの模様をサラッとお届け！

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レッスン開始の19:00になりました。

今回はお休みもなく皆さん元気にレッスン来てくれていて嬉しかったです✨

コロナでの自宅療養の話などをしながら軽くウォームアップをし、
リズムトレーニングでしっかり「Downのリズム」と「Upのリズム」を行います🕺

 

今回の『今日のチャレンジ』として設定したのは「クラブステップ」！！

このステップ、初めてやる方にとっては、
足の使い方が結構難しく、チンプンカンプンになることも多いんです😂

練習としては、

①踵を地面につけながら、つま先を左右に動かす練習

②逆につま先を地面につけながら、踵を左右に動かす練習

③足裏の体重移動の練習。(つま先→踵→つま先、と交互に)

という感じで分解して練習をすると、足の使い方をコントロールしやすくなります☝️

基礎練として、この足を自在に動かす練習を行い、今回の課題「クラブステップ」に繋げるレッスン内容でした！

最後『ルーティン』では、
練習の時に行ったいろんなバリエーションの組み合わせと、クラブステップを組み合わせて楽しく踊り切りました✨

そして、今日はしっかり締めのストレッチでクールダウンを😊

今日も楽しい時間となりました♫
みなさんお疲れ様です！

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最後に！
コロナの感染拡がっていますね😭
皆さんも体調に気をつけながら元気に毎日過ごしてください！！

それでは、
キーシャンでした！