社会人がダンスを始めるメリット
HIPHOPK-POPダイエットダンステーマパークダンス沖縄ダンススクール
こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 今、社会人でダンスを始める人が増えています。 実はダンスは、社会人だからこそ、始めるメリットがあるんです(^^) その最大のメリットは、ストレス解消です！ 社会に出ると […]
ダイエット一覧
夏に絞った体を維持するにはダンス！！
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 このブログを読んでくれた方の中に、 この夏ダイエットを頑張った方がいるのではないでしょうか？！ まだ、ベストな体型をキープできていますか？ お腹周りをスッキリきれいにし […]
ダンスでいい汗をかきましょう！
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 汗には「いい汗」と「悪い汗」があります。 いい汗は、サラサラで小粒 悪い汗は、大粒で濃度が濃くネバネバ そもそも汗をかくことは、体温を調整するために、熱を放出するという […]
ダンスは女子力アップに最適です！！
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 よくダンスは、運動不足解消&ストレス発散に効果的と言われています。 しかし、他にもたくさんダンスをすると体にいいことがあるんです(^^) 特に、女子力を上げたい […]
健康維持に必要な食事とは？後編
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 今日も昨日に引き続き、食事の質についてお伝えしたいと思います(^^) まずは昨日の復習から 毎日を快適に過ごすには、健康がとっても大切で、 健康を維持するには、食事、運 […]
健康維持に必要な食事とは？前編
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 毎日を快適に過ごすには、健康がとっても大事です。 そして健康を維持するには、食事、運動、休養（睡眠）がとても重要！ 私たちの身体は、食べたものでできています。 なので何 […]
社会人がダンスを始めるとメリットが沢山
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 今、社会人やシニア層の人たちが新たな趣味に、ダンスを始める人が増えています。 社会人になって始めるダンスのメリットをまとめました！ ①姿勢が良くなる 背筋がピンと伸び、 […]
楽しくダンスをしてダイエット
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 ダンスをすると痩せる！ ダンスはダイエットに効果的！ とよく言われますよね(^^) なぜそう言われるのかというと・・・ ダンスは運動量がすごいんです！！！ 本日はそんな […]
痩せたいならK-POP！！
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こんにちは、沖縄ダンススクールリアンの長谷川です。 女性に人気のダンスの一つがK−POP、 痩せたいならK-POP！！！ なぜK-POPダンスがダイエットに適しているのか？ ある韓国人アーティストは 体重キープのために行 […]
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